大人気mitete葉酸サプリ
mitete 葉酸サプリはモノグルタミン酸型葉酸を400µg配合した栄養補助食品です。
数多くのメディアに掲載
どうして妊娠中は葉酸が必要なの？
お腹の赤ちゃんに必要な栄養素だからです。
欧米ではかなり前から、葉酸の摂取が推奨されていました。日本でもようやく2000年に厚生労働省より妊娠前から葉酸を意識して摂るように通達され、母子手帳にも記載されるようになったのです。
妊娠前から妊娠3ヵ月までの期間に摂取を推奨されている葉酸の量は、食事からの摂取に加え、栄養補助食品から1日400µg。栄養のバランスに気をつけるだけでなく、プラスアルファで安定性および生体利用率の高いサプリメントを活用して、上手に葉酸を摂ることが大切だと思います。また、妊娠中は葉酸をはじめとして鉄やカルシウムなど積極的に補ったほうがいい栄養素がある一方、過剰に摂りすぎてはいけないビタミンなどもありますので、必ず適量を守って摂るようにしてください。
どうしてサプリメントから葉酸を摂ることが必要なの？
普段の食事だけで1日の必要量の葉酸を摂取することが、難しいためです。
食品中の葉酸は、食材を「水で洗う」「熱を加える」「長期保存する」段階で栄養素が水に溶けだしたり分解してしまうため、食べる時には含有量が半分近くになってしまいます。
そのため、1日の必要摂取量を満たすことが難しいため、厚生労働省は普段の食事から摂取できる葉酸に加えて、サプリメントなどから400µgのモノグルタミン酸型葉酸の摂取を推奨しているのです。
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